智能制造学院举办“1+1乐学工作坊”第190期活动

为进一步帮助学生调整情绪，缓解压力，建立积极的情绪态度，更好的学习、生活。11月24日中午在智能制造学院“心空领航”心理辅导站开展“1+1乐学工作坊”第190期活动。本期活动的主题为“释压舒心，健康成长”，由张益伟担任导师，23级学生代表参与。

活动初，进行了一个简单的破冰行动，让大家有了一个初步的认识。活动中，张益伟讲解了不同种类的情绪对人身体、心理的影响。并介绍了一些摆脱不良情绪的方法，如合理宣泄法、转移注意法、自我激励放、心里换位法等。活动过程中，同学们也纷纷分享了自己应对不良情绪的方法，并对其进行了分类。

本次活动加强了师生的交流，让同学学会了管理情绪，用积极的角度看待情绪，发挥情绪的积极力量。