“心空领航”心理辅导站开展“告别焦虑，温暖相伴”心理活动

为培养学生积极阳光的心态、增强心理调适能力，6月14日，智能制造（航空工程）学院“心空领航”心理辅导站在椒江校区食堂门口举办“告别焦虑，温暖相伴”心理活动。

活动伊始，同学们领取了便签纸，写下自己的烦恼焦虑，粘贴到“心灵展板”。随后，观察他人的烦恼焦虑，思考可以解决的办法，撕下别人的烦恼焦虑，放入“情绪垃圾桶”。最后，“传递温暖”环节，有的同学抽取“温暖便利贴”汲取前行的力量，有的同学写下对其他同学的鼓励，传递温暖与支持。在活动过程中，同学们思考烦恼、写下烦恼、放下烦恼，微笑慢慢浮现，烦恼渐渐抛却。

此次活动不仅帮助同学们缓解焦虑、调节情绪，并在同伴的分享中汲取力量、增强心理韧性，以更加积极的心态面对大学生活。

写下烦恼焦虑

撕下烦恼便利贴

领取温暖便利贴